El Método Pilates es conocido por sus innumerables beneficios, pues su práctica habitual alivia el dolor de espalda, corrige la postura, aumenta la flexibilidad de los músculos y las articulaciones. Con este impresionante método de corrección se trabajan tanto la fuerza, como la coordinación y el equilibrio. Los ejercicios específicos de pilates nos ayudan a mantener la postura correcta y a que nuestro cuerpo se mueva mejor, evitando los problemas de espalda, cervicales, hombros, etc.

El punto más importante a tener en cuenta , las articulaciones trabajan siempre en estiramiento , lo cual supone , una mejor irrigación articular y una adecuada congruencia en el movimiento ; se consigue pues reducir las presiones habituales en las articulaciones derivadas de las malas posturas y el sedentarismo

Algunos de los principales beneficios de Pilates son:

  • Por medio de la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Mejora y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. 
  • Alivio de la mayoría de los dolores de espalda. 
  • Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones. 
  • Fortalecimiento del cuerpo sin aumentar extraordinariamente la masa muscular.

 NUESTROS HORARIOS  nueva temporada septiembre 2019

LUNES - JUEVES ........................................ 9:30 de Septiembre a Junio

MARTES - VIERNES .................................... 9:30 de Septiembre a Julio

MARTES- JUEVES ......................................10:30 de Septiembre a Mayo

MARTES-JUEVES ......................................... 15:30 de Septiembre a Junio

MARTES - JUEVES .................................... 18:00 de Septiembre a Junio -  Especial correctivo Niños de 6 a 12 años

LUNES - MIÉRCOLES ................................ 18:00

LUNES- MIÉRCOLES ..................................  19:30

LUNES- MIÉRCOLES ................................... 20:30

MARTES-JUEVES ..........................................19:00

MARTES- JUEVES ......................................... 20:00

Las clases tienen una duración de 60 minutos y un máximo de 10 alumnos por clase

Se suele reservar plaza por la demanda 

NUESTROS PROFESORES PILATES

          Pilar Rubio Seguí                                     Natalia de Ancos

              ANGELES VEIA