El Método Pilates es conocido por sus innumerables beneficios, pues su práctica habitual alivia el dolor de espalda, corrige la postura, aumenta la flexibilidad de los músculos y las articulaciones. Además se trabajan tanto la fuerza, como la coordinación y el equilibrio. Los ejercicios específicos de pilates nos ayudan a mantener la postura correcta y a que nuestro cuerpo se mueva mejor, evitando los problemas de espalda, cervicales, hombros, etc.
Algunos de los principales beneficios de Pilates son:
• Por medio de la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
• Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
• Mejora y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Alivio de la mayoría de los dolores de espalda.
• Mejora de la flexibilidad muscular y de la movilidad de las articulaciones.
• Fortalecimiento del cuerpo sin aumentar extraordinariamente la masa muscular.
NUESTROS HORARIOS nueva temporada septiembre 2018
LUNES - JUEVES ........................................ 9:30 de Septiembre a Junio
MARTES - VIERNES .................................... 9:30 de Septiembre a Junio
MARTES- JUEVES ......................................10:30 de Septiembre a Mayo
MARTES-JUEVES ......................................... 15:30 de Septiembre a Junio
Martes - Jueves .................................... 18:00 de Septiembre a Junio Especial correctivo Niños de 6 a 12 años
LUNES - MIÉRCOLES ................................ 18:00
LUNES- MIÉRCOLES .................................. 19:30
LUNES- MIÉRCOLES ................................... 20:30
MARTES-JUEVES ..........................................19:00
MARTES- JUEVES ......................................... 20:00
Las clases tienen una duración de 60 minutos y un máximo de 10 alumnos por clase
NUESTROS PROFESORES PILATES
PILAR RUBIO SEGUÍ
ANGELES VEIA
NATALIA DE ANCOS